แอป Clever Guts: เพื่อนแฟนดูแลสุขภาพลำไส้ของคุณอย่างเต็มที่
แอป Clever Guts เป็นแอปพลิเคชันที่มีอยู่บน Android ที่ให้ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์และทรัพยากรเกี่ยวกับสุขภาพลำไส้ พัฒนาโดย Michael Mosley และทีมงานของเขา แอปนี้เป็นคู่มือที่ครอบคลุมอย่างละเอียดเพื่อช่วยให้คุณรักษาสุขภาพลำไส้ของคุณ มันให้วิดีโอพิเศษ พ็อดแคสต์ แผนอาหาร การฝึกออกกำลังกายแบบ High-Intensity Interval Training (HIIT) และสูตรอาหารที่ไม่เพียงแต่ดีต่อลำไส้ของคุณ แต่ยังอร่อยอีกด้วย
แอปนี้มีสูตรอาหารหลากหลายรูปแบบ เช่น อาหารที่ไม่มีกลูเตน อาหารที่ไม่มีนม อาหารเจ และสูตรอาหารที่ใช้กระบวนการหมัก นอกจากนี้ แอปยังมีวิดีโอการศึกษาจาก Michael และสมาชิกคนอื่น ๆ ในทีม เกี่ยวกับเรื่องสุขภาพลำไส้ การรับประทานอาหารแบบสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน การอดอาหารแบบแบ่งเวลา การสมาธิ และการนอนหลับ แอปยังมีส่วนเกี่ยวกับโปรไบโอติกและพรีไบโอติก ที่คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารที่ช่วยรักษาแบคทีเรียในลำไส้ของคุณให้เป็นสุขภาพ นอกจากนี้ แอปยังมีคู่มือสำหรับการฝึกออกกำลังกายแบบ High-Intensity Interval Training (HIIT) สำหรับผู้เริ่มต้น ระดับกลาง และระดับสูง ซึ่งดีต่อลำไส้ของคุณ สุดท้าย แอปยังมีข้อมูลเกี่ยวกับการรับประทานอาหารแบบสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนและการอดอาหารแบบแบ่งเวลา รวมถึงแผนอาหารและสมูทตี้ที่คุณลองใช้
